Viele Menschen leiden im Alltag unter schlechter Haltung, Verspannungen, Rückenschmerzen oder einem schwachen Core – häufig verursacht durch lange Bürozeiten, ständiges Stehen oder einseitige Bewegungsmuster. Mit ihrem neuen Onlinekurs „Haltungskorrektur in 30 Tagen“ bietet Move Mind Food by Dominique eine praxisnahe und wissenschaftlich fundierte Lösung, um das Körperbewusstsein und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Dominique Scharax, Gründerin von Move Mind Food by Dominique, Gesundheitscoach, Kinesiologin sowie Yoga- und Pilates-Lehrerin, verbindet mit ihrem neuen Onlinekurs „Haltungskorrektur in 30 Tagen“ über 20 Jahre Erfahrung in Bewegung, Ernährung, Mindset und Breathwork und lädt damit Menschen ein, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, muskuläre Dysbalancen sanft auszugleichen und ein neues Gefühl von Stabilität, Aufrichtung und Wohlbefinden zu erleben. Das Ergebnis ist mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.
Als Selbstlernprogramm gestaltet, kombiniert der Onlinekurs Theorie- und Praxiseinheiten auf effektive Weise und ist besonders geeignet bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsschwächen. Die täglichen Einheiten sind kompakt, dauern jeweils nur 10 bis 20 Minuten und enthalten anschauliche Videos, ein Workbook, einen Haltungstracker sowie Testübungen. Ergänzt wird das vierwöchige Programm durch Bonusmodule wie eine Morgenroutine für Aufrichtung, Übungen zur emotionalen Haltung, den Mini-Flow „Confidence Boost“ und dem Nervensystem-Flossing, die das Training abrunden und die Wirkung nachhaltig verstärken.
Der Onlinekurs ermöglicht es, im eigenen Tempo mehr Aufrichtung und Wohlbefinden ins tägliche Leben zu integrieren. Alle Inhalte stehen zwölf Monate lang zur Verfügung, sodass die Module beliebig wiederholt und der eigene Fortschritt jederzeit verfolgt werden kann. Die Anmeldung erfolgt bequem und unkompliziert über www.movemindfood.com.
